「マッサージ」の記事一覧

足裏マッサージでむくみ解消

私はむくみがひどく悩んでおりどうしてもこのむくみを治したくて、リフレクソロジストの資格を取りました。

様々むくみの解消法があるのですが、やはり血液の循環をよくしないとむくみは解消されません。

毎日私はお風呂上がりに足裏を親指でなぞり血流をよくすることでむくみを解消しています。

多くの人が勘違いしていますがツボ押しをしないとダメだと思っているようですが、指で足の裏全体を少し強めになぞるだけで簡単にむくみが解消できます。

オイルなどを使用すれば指の滑りが良くなりますが、簡単にマッサージをしたい方は、ニベアやアロエクリームなどの保湿クリームを手に取り、なでるようにマッサージをすれば足の裏の保湿にもなるし、マッサージも簡単にできるし一石二鳥です。

マッサージはとても簡単です。

手をぐーにして(猫手)足の裏の上から下まで撫でるだけです。

その時にゴリゴリとなる箇所もあると思います。

その箇所を親指で強めに撫でるだけでむくみが取れます。

足裏マッサージは難しくはありません。

素人でも簡単にできます。

とにかく血流をよくすることが大事ですので形にはこだわる必要はありません。

また、お風呂に入っている時にやると危険ですので

必ずお風呂から上がって温かいうちにマッサージを行うことをお勧めします。

(岩手県 ちいさん)




サブコンテンツ

このページの先頭へ